6 jours en itinérance - 5 nuits. Prix : 890 €

Points forts : acheminement des bagages. Encadrement : 1 logisticien(ne), et deux professionnels

L'objectif de cette semaine est de vous faire découvrir le trail et de vous donner les bases essentielles qui vous permettront de pratiquer cette activité en toute sécurité. Vous serez accompagné par Pascal BRUNEAU, accompagnateur en montagne diplômé d’état, et de Didier RAFFIS, masseur-kinésithérapeute ostéopathe qui vous donneront leurs conseils relatifs à l’activité de la course à pied en général et du trail en particulier avec des ateliers destinés à faire la connaissance de votre corps : étirements doux et progressifs, échauffement, récupération, conseils d’hygiène de vie, chaussures, alimentation etc…

Le trail est une activité sportive très exigeante et qui demande la gestion d’un effort long. L’économie de l’effort est donc primordiale et il s’ensuit que l’utilisation des bâtons est utile et nécessaire. Nous vous enseignerons la méthode TAP System mise au point par un accompagnateur en montagne, Carl Terrin.

Ce stage vous fera traverser le plateau de Millevaches en itinérance, du sud au nord. Au delà de l’enseignement dispensé il s’inscrit aussi dans la réalisation d’un objectif.